מה זה GYM NEST?
ה-GYM NEST, כשמו כן הוא – חדר כושר פרטי שהוא בית לאימוני כוח, חממה ומסגרת נעימה למתאמנים ולמתאמנות שבאים להתאמן בו. מקום בטוח שמבין את הצרכים האישיים של כל אחד ואחת, שמאפשר ליצור קשר אישי ולהתאמן בסביבה נינוחה, אינטימית, ביתית ולא שיפוטית.
שיטות האימון שלנו
כדי לבנות בסיס לתוכנית אימונים מותאמת, נצטרך להכיר לעומק. אין שני אנשים שהם אותו הדבר, ותכנית האימונים תמיד צריכה לשקף את זה.
אפשר להתחיל באימונים אישיים, בהם תוכלו לחוש את צוות המאמנות ולהצטייד בכלים שיאפשרו לכם להשתלב בצורה נעימה וקלה במסגרת הקבוצתית. אפשר גם לטבול את הרגליים באימון הכרות יחיד במסגרת קבוצתית ולראות איך זה מרגיש לכם/ן, בלי שום מחויבות.
אפשר גם להתחיל בשיחת טלפון, בה נבין יחד מה הדרך הנכונה עבורך להשתלב במסגרות האימונים שלנו.
צוות המאמנות
מעבר לעובדה שכמאמנות אנחנו חיות ונושמות את עולם התנועה ואימוני הכוח, המכנה המשותף הכי חזק שלנו הוא אהבה לא.נשים ותשוקה למקצוע.
אנחנו אוהבות ללמד, להנחות ולהנגיש את העולם שאנחנו כל כך אוהבות ומאמינות בו למתאמנים ולמתאמנות שלנו.
בואו להכיר אותנו (:
איה קופלר
מאמנת ראשית
אחרי שנים של מעבר בין עבודות ומתוך רצון ליצוק תוכן משמעותי לחיים שלי, אפשרתי לנפש שלי לעסוק במה שהיא באמת הכי אוהבת – כושר והדרכה.
בשנים האחרונות אני מאמנת אימוני כוח באופן אישי ובקבוצות, ויום יום אני זוכה להיחשף לרבדים המרתקים שיש למקצוע הזה.
אבל הדבר הכי אהוב עליי? זה האנשים. לא מכשירים. לא מוטות. לא משקולות. אלא בני אדם. נפשות חיות, אנשים עם שגרת חיים, הרגלים, מצבי רוח, מערכת אמונות ורגשות. וזה לדעתי, המאפיין הכי בולט שלי כמאמנת.
אני מלמדת את המתאמנים והמתאמנות שלי איך לשלב אימוני כוח בשגרת חייהם בצורה שפויה ונוחה. ולא סתם שגרה – שגרה מהנה ומתגמלת, כזאת שיכולה להפוך לאורח חיים.
איה קופלר
מאמנת ראשית
לינוי זר
מאמנת
לינוי זר
מאמנת
השנים בהן התאמנתי הובילו אותי להבנה שמה שאני רוצה לעסוק בו בחיי, נמצא מתחת לאף שלי – תחום ההדרכה והכושר.
אני מאמנת מתוך שליחות, חוזק, בריאות הנפש והגוף ואהבה עמוקה למקצוע.
עולם אימוני הכוח מציע שלל של תמורות אדירות, והמטרה שלי היא להנגיש לכם/ן אותן.
אני מאמינה שאימוני כוח בונים הרבה מעבר לגוף – הם בונים אופי ומסוגלות עצמית, ואני מזמינה אתכם לגלות את זה יחד איתי.
ביחד נסלול את הדרך שמתאימה בדיוק לך ולצרכים שלך, בצורה בטוחה, מלמדת, שפויה והכי חשוב לדעתי, מהנה.
מאי בן שושן
מאמנת
התמקצעתי בשנים האחרונות בעיקר באימונים אישיים והבנתי שהחוויה של אחד על אחד, ההיכרות המעמיקה והקשר האישי עם האנשים הוא מה שמחבר אותי למקצוע הזה.
לכל אחד ואחת יש נוסחת אימונים אחרת שעובדת, וכדי למצוא אותה צריך להכיר טוב יותר ולבנות שפה משותפת.
אז בואו נכיר – באימונים אישיים או קבוצתיים – וביחד נבנה את הקשר ונחבר אתכ/ן לעולם התנועה, שהוא חלק בלתי נפרד ממני מאז שאני זוכרת את עצמי.
מאי בן שושן
מאמנת